情况介绍：1963年6月23日，笔者出生于吉林省通化县石湖镇公益村羊群沟六屯。在“血统论”的年代，成分高的是被“社会压制的阶层”，父亲是富农子弟，也受限制，比我早出生三年的哥哥上学的时候经常受欺负，儿时的我个头比同龄人矮小，父母为了我免受哥哥同样的遭遇，让我和小我两岁的弟弟一起上学，觉得哥俩在一起可以免受欺负，所以，直到1973年春，也就是在笔者十周岁的时候才正式走进学校。
由于比同学们大两岁，自己觉得很没面子，因此，笔者和同学们讲自己年龄的时候故意说成比实际年龄小两岁，谎称自己是1965年5月3日出生的（这是自己的农历出生日）。开始的时候并没有觉察到有什么不好，后来渐渐地感觉到，掩饰自己的真实年龄有害怕的感觉，后来这种恐惧感有不断扩大的趋势，有时甚至导致不自信。直到大学毕业之后，还原了真实年龄，归真了，恐惧感也消退了，此后自己成了一个很自信的人。
生克循环：笔者在自身年龄上造假，是怕别人发现自己的短板或不足，甚至想让别人高看自己一眼，本质上是爱面子。把没有的说成有的，把有的说成没有的，本想用说谎的方式来达成叫他人高看自己的目的，但并没有达到预期的效果，选择和控制产生了罔效，这种掩饰的择控方式经常会做无用功，所以产生了恐惧感。随着自己的成长，年龄大小已经不重要了，发自内心承认自己的所长所短，发展起来一两个过硬的兴趣和特长，自信心建立起来了，不再有要位次等虚高的诉求，这个本真还原过程是一种坦诚的择控方式，它产生了成效，因此镇定自若了，它也是一种效能感。
从笔者的经历中不难看出，恐惧感是由掩饰的负择控模式产生了耗散作用所致，与镇定或效能感与坦面的正择控模式起了协合作用有关，改换了择控模式对事在所起的作用发生了变化，由耗散作用到协合作用的升华，就能够生产良性社会情感来克制原来的负性社会情感。